Séance 1 HIIT à la maison
Mis à jour le jeudi 19 mars 2020 , par
Faites le maximum de répétitions sur les intervalles de 30 secondes, essayer de soutenir 6 fois de suite le même nombre de répétitions ou même de l’augmenter.
A pratiquer un jour deux, avec étirements lors du jour de "repos".
Pour toutes questions ou remarques complémentaires, n’hésitez pas à me contacter par pronote ou par mail à l’adresse suivante : emmanuel.schneider@ac-guyane.fr
Prochaines séances à venir la semaine prochaine.
Prenez soin de vous et de vos proches, restez chez vous au maximum,
Emmanuel Schneider
Documents joints
se_ance_1_hiit_maison_schneider.pdf
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